经常熬夜或者IT工作者、以及在日常生活中多吃些油腻的食物、洁面不当和压力都会引起额头长痘,有的人说她们往往不是出现的痘痘，而是在额头部位长出来一些“小米粒”。那么额头长痘痘和小米粒的原因是什么呢？

这些所谓的“小米粒”实际上也是痘痘的一种表现，医学上称之为闭合性粉刺。由于其呈现白色，故而也被俗称白头粉刺，或者白头。相对我们常见的红肿、凸起类的痘痘来说，这种粉刺的症状要轻一些。但是我们同样不能粗心大意，因为白头粉刺是一种不稳定型粉刺，如果受到较强的额外刺激，会恶化成为丘疹型痘痘。

光洁白皙的额头总能给人留下美好的印象，然而恼人的痘痘总是肆忌惮的出现在额头上，显得非常尴尬，任是底子再好的姑娘也不能底气十足的出来抛头露“额”了。拨开刘海,本来应该光洁美好的额头,如果被痘痘占据的话,很多女生都为此感到崩溃。

额头上长痘痘是什么原因：心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。长期生活不规律，昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多；长期思虑过度，心理压力过大；饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘。特别是青少年偏好洋式快餐如汉堡、薯条、炸鸡肉等多为高热量食物，日久湿热内蕴，上蒸头面，形成痘疮。

成因一：工作压力

额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分来源于工作。一旦我们的工作压力增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

成因二：长期面对电脑

电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤本来就很难呼吸到新鲜的空气，加上电子屏幕的辐射，脸上吸附许多灰尘，容易跟分泌的油脂一起阻塞毛孔，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

成因三：阳光曝晒

当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。所以，防晒不仅是为了防晒伤，也是为了防长痘。

额头长痘痘多半是生活压力大引起的,外在的治疗始终治标不治本,去痘痘关键还得内在调理,今天壹博士Tracy给大家分享一下额头长痘痘怎么调理。

1、蜂蜜盐敷脸

挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌，按一定的方向，最好越细滑越好，然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位，反复按摩十分钟，对消除痘痘处的毒素很有帮助，还有美白，嫩肤作用。

2、植物草本消炎

草本植物治疗皮肤问题在古医学就已经开始使用,很多植物的抗菌消炎效果比西药还强。如护肤品市场常用的澳洲茶树、金缕梅,澳洲茶树能对痘痘强效消炎抗菌,且保持面部油脂平衡；北美金缕梅消炎能力更胜一筹,还能收敛毛孔、紧致肌肤。

3、调整消化道功能

消化道功能不好可以使痤疮痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶泡茶喝。

4、作息规律不熬夜

保持一个开朗的心情，不要熬夜。熬夜对皮肤伤害是非常大的，每天晚上皮肤都会有新陈代谢的运动，如果此时你还在熬夜，那你皮肤的新陈代谢就无法完成。

壹博士Tracy温馨提示：只有额头经常长痘痘，其他地方不多见的话。要让肝脏按时工作，压力大，脾气差，心情不好会造成心火和血液循环有问题。应注意劳逸结合、早睡早起，多喝水，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。