看着一个个痘痘，本来飞扬恣意的青春，却笼上了一层阴影。我们下定决心，一定要消除所有痘痘。那么脸上长痘痘怎么调理，下面就跟着壹博士Tracy来学习在日常生活中祛痘需要注意的各种事项。

1、有效的清洁皮肤

洗脸是非常重要的，我们要学会正确的洗脸方法。注意肌肤的清洁，选用的洁面产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。每天洗脸最好不超过两次，过度清洁皮肤，会刺激皮脂腺分泌。

2、及时的控油保湿

脸部有油堵塞了毛孔，这时候就需要保湿皮肤，皮肤出油多，其实也是由于缺水造成的。我们可以在清洁完皮肤过后，使用爽肤水和保湿乳，保持皮肤的湿润，是保护皮肤的重点。

3、清洗化妆工具

每次使用化妆工具化妆的时候，你会得到一张完美无瑕的脸蛋，但是这些工具也滋生一些细菌。如果你不定期清洗，细菌将会越来越多，直至影响肌肤健康。海绵、软毛刷一类的工具可以用一些温和的清洗剂清洗，无论你脸上现在有没有痘痘，经常清洗你的化妆工具也是必备功课。

4、不要使用抗菌药物

所谓的抗菌药物，其实就是以用配方的抗痘药物。听着很专业，但是事情往往并没有你想想的那么好，赶紧丢掉你自以为万能的“小药膏”吧，因为你已经走入了一个特大的误区。医院的抗痘药物是针对严重的患者，对于普通的肌肤问题，药效过于强烈，会导致肌肤的耐药性，当你的皮肤真的出了大问题的时候，那些“小药膏”反而害了你。

5、定时清洗枕头套、床单

每天睡觉前你一定要仔细想想，你的枕套是多长时间没有更换，清洗过了。如果你一个月才换一次枕套，那么恭喜你，你每天夜里都不会寂寞，伴随着数以百万级的微生物一起进入梦乡。懒惰的人是没办法抗击青春痘的，你最起码一周要换一次枕套，要晒晒你的枕头，青春痘的大多数爆发原因都跟微环境是分不开的。

6、电话手机消毒

每次打完电话最应该做的事情是什么，当然是挂断电话，放在口袋里。那就错了，应该是给你的电话消毒。据科学研究一些办公物品如键盘、咖啡杯、电话这些用品的细菌含量是比厕所还要高出好多倍的，这么脏怎么能不引起青春痘爆发呢?

7、注意饮食

少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。

8、要坚持祛痘

不要有消极心理，要坚信自己一定能够成功的祛痘，要做好方方面面的护理。祛痘产品一定要选择温和无刺激的，只要持之以恒，再难的痘痘也可以消灭。