后青春期痘痘就是我们平时所说的“成人痘”，青春期已过，但是仍然脸上起痘痘，造成这种症状的原因是因为皮脂分泌过旺，毛孔角化速度越来越快，细菌的滋生破坏等因素。

成人痘经常不分季节就会爆发，额头、嘴巴周边、脸颊都属于重灾区，还会在同一部位重复起痘。我们要彻底消灭成人痘就必须要从自身身体状况找源头。

1.肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。

防护机能下降很容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。所以，角质过厚引起的成人痘，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软。

可以用一些去角质产品，去掉老化角质，加强肌肤的正常新陈代谢，进而可以缓和痘痘问题。当然去角质是一个长期的过程，也要有度，不能过犹不及，一周一次即可。

2.黑头粉刺堆积过多。

毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。

针对黑头粉粉刺过多引起的痘痘，要以注意清洁力度，选择一款清洁能适中的洁面产品是非常重要的，鼻子出油最厉害，控油补水也不能少。

3.生活压力。

在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。

寻找舒解压力的运动(如瑜伽 、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，放松心情去解压。

4.内分泌失衡一直是诱发痘痘的重要元凶。

大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位，主要原因就是分泌紊乱。在排卵后生理期前，黄体素增加，加上那时候心情通常不是很好，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。

适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有，那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有，那应该去看看妇科医生，很可能你的”好朋友”已经有了小麻烦。

5.消化系统。

便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。

记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。

6.睡眠不足。

肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。

只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。夜晚是肌肤最好的黄金养护时机，特别是痘痘肌皮肤角质层受到了损坏，更需要加倍的护理痘痘肌肤。